Omega 3 visolie een “wonder”?

Posted

Omega 3 visolie een “wonder”?

Omega 3 Visolie is echt een soort van wonder voedingsstof, en er worden nog steeds nieuwe voordelen van ontdekt. Tien van de bekende voordelen van omega 3 visolie zijn:

Stimuleert vetverlies

Visolieën bevorderen het verlies van vet omdat ze de ‘vetverbranding genen’ activeren. Ze voorkomen dat er teveel vet wordt opgeslagen in de cellen, door er zeker van te zijn dat het vet dat is opgeslagen in de cellen wordt gebruikt, en door het metabolisme te verhogen.

Stimuleert groei 

Omega 3 is essentieel voor het produceren van energie en groei omdat het ons helpt de calorieën effectiever te gebruiken in dit proces. Het verhoogt insuline gevoeligheid en is ook nodig voor de opname van vitamines die oplosbaar zijn in vet.

Vermindert ontstekingen 

Omega 3 visolie heeft anti-ontstekings kwaliteiten, wat betekent dat ze ontstekingen kunnen verminderen als gevolg van fysieke training, en de pijn van ontstekingsaandoeningen verminderen zoals rheumatoïde artritis en nekpijn.

Verbeteren van bloedcirculatie en bloeddruk 

EPA en DHA in visolieën stimuleren de bloedcirculatie en breken het onderdeel Fibrine af, welke betrokken is bij het maken van bloedpropjes. Er wordt van visolie ook gezegd dat het de bloeddruk reguleert.

Verbeteren van de gezondheid van het hart 

Omdat visolieën de triglyceride niveaus in het bloed verminderen, zouden ze ook het risico kunnen verminderen op het krijgen van een hartaanval.

Stress en depressiviteit

Visolieën beperken de productie van verschillende stress hormonen, wat betekent dat er bij hetzelfde stressniveau minder stress hormonen worden geproduceerd en dat er minder stress symptomen worden waargenomen. Het verhoogt ook de productie van serotonine in de hersenen welke de stemming reguleert en de kans op het ontwikkelen van depressie of angst vermindert.

Toename van hersenfuncties

Omega 3 violier kan helpen om later in je leven de kans op geheugenverlies te verminderen en ook om de ontwikkeling van psychotische aandoeningen tegen te gaan bij jongere mensen. Ze reguleren de bloedtoevoer naar de hersenen en verbeteren de concentratie en focus.

Verminderen het risico op kanker 

Ook al lopen de onderzoeken nog steeds, er zijn vele studies verricht die omega 3 in visolieën hebben gelinkd aan een verminderd risico op het krijgen van borst,- prostaat- en darmkanker. Visolieën zouden ook de ontwikkeling van deze kankers vertragen en de symptomen verminderen.

Verbeteren van de gezondheid van de huid 

Door de elasticiteit en soepelheid te behouden, kunnen visolieën rimpels tegengaan en de symptomen van het ouder worden van de huid verminderen. Ze kunnen ook de negatieve effecten van UV stralen tegengaan en de schade beperken die blootstelling aan de zon kan aanrichten aan de huid.

Immuunsysteem een boost geven

Aanvullen met visolie kan het immuunsysteem verbeteren, omdat het de witte bloedcellen activeert die bacterieën opeten. Daarnaast versterkt het celmembramen.

Als jij bij het grootste deel van de bevolking hoort en zodoende aan een tekort van omega 3 vetzuren lijdt, kan het supplementeren met visolie enorme korte – en lange termijn voordelen hebben. Het kan het hele lichaam ten goede komen door vet te verbranden, energie en vitaliteit te verhogen, de conditie van de huid te verbeteren en stress en depressie tegengaan. In de lange termijn kan het ook de kans op hartziektes, mentale aandoeningen en kanker verminderen.

Probeer nu de vloeibare omega 3 visolie van Fundamentals, die zeer geconcentreerd is, ulta geraffineerd en van farmaceutische kwaliteit. Je zult al snel zien wat de impact van dit veelzijdige supplement op je leven kan hebben.

  • Djousse L, Arnett DK, Carr JJ, et al. Dietary linolenic acid is inversely associated with calcified atheros- clerotic plaque in the coronary arteries: the National Heart, Lung, and Blood Institute Family Heart Study. Circulation 2005;111:2921-6.
  • Djousse L, Arnett DK, Pankow JS, et al. Dietary linolenic acid is associated with a lower prevalence of hypertension in the NHLBI Family Heart Study. Hypertension 2005;45:368-73.
  • Brouwer IA, Katan MB, Zock PL. Dietary alpha-linolenic acid is associated with reduced risk of fatal coronary heart disease, but increased prostate cancer risk: a meta-analysis. J Nutr 2004;134:919-22.
  • Nemets B, Stahl Z, Belmaker RH. Addition of omega-3 fatty acid to maintenance medication treatment for recurrent unipolar depressive disorder. Am J Psychiatry 2002;159:477-9.
  • Lucas M, Asselin G, Merette C, et al. Effects of ethyl-eicosapentaenoic acid omega-3 fatty acid sup- plementation on hot flashes and quality of life among middle-aged women: a double-blind, placebo- controlled, randomized clinical trial. Menopause 2009;16:357-66.
  • Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, et al. Omega-3 fatty acid-based lipid infusion in patients with chronic plaque psoriasis: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial. J Am Acad Dermatol 1998;38:539-47.
  • Foster RH, Hardy G, Alany RG Borage oil in the treatment of atopic dermatitis. Nutrition. 2010 Jul- Aug;26(7-8):708-18.
  • Song C; Zhao S, Omega-3 fatty acid eicosapentaenoic acid. A new treatment for psychiatric and neurode- generative diseases: a review of clinical investigations. Expert Opin Investig Drugs – 01-OCT-2007; 16(10): 1627-38.
  • Surette ME; Stull D; Lindemann J, The impact of a medical food containing gammalinolenic and eicos- apentaenoic acids on asthma management and the quality of life of adult asthma patients. Curr Med Res Opin – 01-FEB-2008; 24(2): 559-67
  • Chapkin RS; Kim W; Lupton JR; McMurray DN. Dietary docosahexaenoic and eicosapentaenoic acid: emerging mediators of inflammation. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids – 01-AUG-2009; 81(2-3): 187-91
  • Fetterman JW Jr; Zdanowicz MM, Therapeutic potential of n-3 polyunsaturated fatty acids in disease. Am J Health Syst Pharm – 1-JUL-2009; 66(13): 1169-79
  • Saugstad LF Are neurodegenerative disorder and psychotic manifestations avoidable brain dysfunctions with adequate dietary omega-3? Nutr Health – 01-JAN-2006; 18(2): 89-101
  • Gillette-Guyonnet S; Andrieu S; Dantoine T; Dartigues JF; Touchon J; Vellas B, Commentary on “A roadmap for the prevention of dementia II. Leon Thal Symposium 2008.” The Multidomain Alzheimer Preventive Trial (MAPT): a new approach to the prevention of Alzheimer’s disease. Alzheimer Dement – 01-MAR-2009; 5(2): 114-21.
  • Cannon D,From fish oil to microalgae oil … A win-win shift for humans and our habitat. Explore (NY) – 01- SEP-2009; 5(5): 299-303.
  • Tassoni D; Kaur G; Weisinger RS; Sinclair AJ, The role of eicosanoids in the brain. Asia Pac J Clin Nutr – 01-JAN-2008; 17 Suppl 1: 220-8.Crawford MA, Docosahexaenoic acid in neural signaling systems. Nutr Health – 01-JAN-2006; 18(3): 263-76
  • Lagarde M; Bernoud N; Thiès F; Brossard N; Lemaitre-Delaunay D; Croset M; Lecerf J Lysophosphatidyl- choline as a carrier of docosahexaenoic acid to target tissues. World Rev Nutr Diet – 01-JAN-2001; 88:173-7.
  • Kalmijn S., Fatty acid intake and the risk of dementia and cognitive decline: a review of clinical and epidemiological studies.- J Nutr Health Aging – 01-JAN-2000; 4(4): 202-7.
  • Tou JC; Jaczynski J; Chen YC., Krill for human consumption: nutritional value and potential health benefits. Nutr Rev – 01-FEB-2007; 65(2): 63-77.
  • Valentine RC, Valentine DL. Omega-3 fatty acids in cellular membranes: a unified concept Prog Lipid Res. 2004 Sep;43(5):383-402.
  • Kidd PM. Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Altern Med Rev. 2007 Sep;12(3):207-27.
  • Calder PC. The relationship between the fatty acid composition of immune cells and their function. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2008 Sep-Nov;79(3-5):101-8. Epub 2008 Oct 23
  • Litman, B. J., et al . The role of docosahexaenoic acid containing phospholipids in modulating G protein-coupled signaling pathways : visual transduction. J. Mol. Neurosci. 16(2-3):237-242, 2001.
  • Yashodhara BM; Umakanth S; Pappachan JM; Bhat SK; Kamath R; Choo BH. Omega-3 fatty acids: a comprehensive review of their role in health and disease. Postgrad Med J – 01-FEB-2009; 85(1000): 84-90
  • Chahoud G; Aude YW; Mehta JL, Dietary recommendations in the prevention and treatment of coronary heart disease: do we have the ideal diet yet? Am J Cardiol – 15-NOV-2004; 94(10): 1260-7
  • Bunea R, El Farrah K, Deutsch L. Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the clinical course of hyperlipidemia. Altern Med Rev 2004;9:420-8.
  • Studer M, Briel M, Leimenstoll B, et al. Effect of different antilipidemic agents and diets on mortality: a systematic review. Arch Intern Med 2005;165:725-30.
  • Yzebe D, Lievre M. Fish oils in the care of coronary heart disease patients: a meta-analysis of randomized controlled trials. Fundam Clin Pharmacol 2004;18:581-92.
  • Kidd PM ,Integrated brain restoration after ischemic stroke–medical management, risk factors, nutrients, and other interventions for managing inflammation and enhancing brain plasticity. Altern Med Rev – 01- MAR-2009; 14(1): 14-35.
  • Kidd PM, Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Altern Med Rev – 01-SEP-2007; 12(3): 207-27